TOUTES NOS PENSÉES NE SONT PAS TOUJOURS CRÉDIBLES
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↪︎ « Ma vie a été remplie de terribles malheurs, dont la plupart ne se sont jamais produits. » [Michel de Montaigne]
↪︎ « Notre vie est une création de notre esprit. » [Bouddha]
↪︎ « La vie n’est qu’une idée et une opinion. » [Marc-Aurèle]
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« Selon plusieurs philosophes, nous ne voyons pas la vie telle qu’elle est, nous avons plutôt tendance à voir une interprétation qui est déformée par nos espoirs, nos peurs et autres attachements émotionnels. Si nous parvenions à réduire ces distorsions de la pensée qui nous donnent une vision fausse de la vie, nous aurons une vision plus juste du monde qui nous entoure.
Il peut être utile de nous arrêter pour examiner une pensée, de l’identifier et de remonter vers les faits de la situation qui l’ont générée. Cela peut nous permettre de considérer des interprétations différentes et de choisir celle qui est plus appropriée, en tenant compte des faits au lieu de nos émotions ou préjugés.
Nos émotions s’aligneront sur cette nouvelle interprétation et avec le temps, cela améliorera notre hygiène mentale parce que ce processus de reformulation se fera plus ou moins automatiquement. Nous entraînerons notre esprit à analyser rationnellement nos pensées afin de nous libérer des pensées irrationnelles et répétitives qui remplissaient une grande partie de notre conscience, au point de nous rendre anxieux ou irritable.
La pensée critique exige que l’on base ses croyances personnelles sur l’évidence et les faits plutôt que sur les émotions et le désir. Il faut de plus être capable de reconnaître que les faits contredisent parfois notre hypothèse de départ.
Un raisonnement émotionnel présume que toute émotion négative reflète nécessairement la réalité des choses. Pourtant, nos émotions sont subjectives et ne sont pas vraiment des guides à suivre aveuglément car elles peuvent devenir des armes qui engendrent des conflits majeurs. »
SOURCE : opussecret.com
